Ergonómia pracovného miesta

Keďže aj my pracujeme väčšinou v kancelárii, zaujímalo nás, ako takýmto problémom predchádzať. Oslovili sme špičkové odborníčky na ergonómiu - pohybovú terapeutku Terezu Náplavovú a architektku Šárku Daňkovú z ERGO Working Space. Požiadali sme ich, či by nám mohli prezradiť a ukázať niektoré zásady a rady, ktoré by mohli takéto komplikácie v budúcnosti odstrániť. Ako by malo vyzerať ergonomické pracovisko? Ako sa zbaviť zlozvykov, ktoré sme si za roky v kancelárii vypestovali, a ako denne cvičiť v kancelárii, aby sme zostali zdraví a fit? Z celého projektu sme veľmi nadšení a radi by sme sa s vami podelili o všetky zistenia.

Príbeh Šárky Daňkovej, autorky projektu "DYNAMICKÉ PRACOVISKO" a certifikovanej ergonómky z ERGO working Space, ktorá svoje zdravotné problémy vyriešila nielen rehabilitáciou, ale aj správnym nastavením ergonomického pracovného miesta a zároveň nastavením svojich každodenných návykov úplne inak ako všetci ostatní, ktorí len sedia za počítačom a nehýbu sa.

Šárka permanentne a dlhodobo sedela pri počítači 8 až 15 hodín denne a postupne sa u nej objavili veľké zdravotné problémy. "Najväčším problémom bolo, že som dlho sedel. Mala som špičkovú ergonomickú stoličku, perfektne nastavenú, ale problém bol v tom, že som väčšinou sedela," hovorí a chcela by vyvrátiť mýtus o zdravej stoličke, pretože pohyb a správne pracovné miesto sú neoddeliteľnou súčasťou udržiavania kondície a formy.